パーソナルトレーナーの本音

NODAトレ ▶︎ ブログ

: 新着情報

新型コロナウイルス感染拡大防止対策について

2020/5/18 コロナ対策

NEXT GYM TOKYOでは、お客様の安全と安心を第一に考え、現在下記の安全対策を行っております。 ■トレーナーの手洗いとアルコール消毒トレーナーは始業時、セッション終わりの清掃後、お客様のお迎 ...

: 筋肉・骨

【自己把握編】シンプルな服装が似合う身体になるための方程式

2020/4/20 ダイエット, 鍛える前に整える, 骨格美人

Tシャツにデニムにスニーカー。これだけでこんなにも可愛くなれるのはなぜなんでしょう？顔が良いから？？もちろんそれもあると思います。ではこの画像の人の顔を指で隠して、身体を見てみてください。どう ...

: ダイエット学

【あなたは食べてる？】実はダイエットに不向きな食べ物５つ

2020/4/14 ダイエット, 食事制限

こんにちは、野田です。健康やダイエットに良いと思って食べています！！というものはありますか？？そう見えるけども、実はそうではなかった！！なんて食べ物、けっこうあるんです。。今回はそんな食べ物 ...

: ダイエット学

【在宅の人へ】朝の散歩が1日を変える

2020/4/8 健康, 生活習慣

こんにちは、野田です。彼女と同棲しているのですが、ついに彼女も在宅勤務となりました。在宅勤務となると、買い物以外は基本的には外出することがなくなります。そうなると懸念される点は▷運動量不足による ...

: ダイエット学

時間がないって本当？？

2020/4/1 ダイエット, 休日の過ごし方

「時間がないから...」 100万回ぐらい聞いたことがあるでしょう 200万回ぐらい口にしたことがあるでしょう本当に時間がありませんか？大企業の大社長だって同じ24時間で時を過ごしています。「時 ...

: お客様シリーズ

【Before & After】CAさん更に美しく！

2020/3/31 ダイエット, ビフォーアフター

24歳女性 168cm お腹の薄さよ！！二の腕のスッキリさかなり骨盤も立つようになってきました体重-4kg体脂肪率-4%ウエスト-2.7cmヒップ-5cm太もも-3cm二の腕-2.5cm 目標・ ...

: ダイエット学

あなたはどっちが好き？？

2020/3/31 ダイエット, ビフォーアフター

びっくりですよね。。肌の質感が全然違う！！（見るところがトレーナー目線.笑）右のほうがセクシー！うぉい！！！まさかね... んなわけ！！画像を見て、何を感じ、何を思いました？痩せるのはもちろ ...

: お客様シリーズ

【Before & After】今年こそは痩せる！ウエスト−11cm！

2020/3/31 ダイエット, ビフォーアフター

27歳女性 158cm 運動嫌いな方のダイエット体重-6kg体脂肪率-4.8%ウエスト-11cmくびれ-9.1cm二の腕-2,3cm 目標・痩せる！・自分に合った食事コントロールを身に付ける・2 ...

: ダイエット学

ダイエットって人生ずっと続くの？

2020/3/25 ダイエット, ライフスタイル, リバウンド

こんにちは、野田です。ダイエットに励む女性陣。ふと、こんな風に思うことってありませんか？「このダイエットって一生続けないといけないのかな...」目次・綺麗になろうとする努力に終わりはない・ ...

: お客様シリーズ

【Before & After】夜勤ありのダイエット/29歳

2020/3/25 ダイエット, ビフォーアフター

29歳女性 163cm ふくらはぎ&外腿&内腿がすっきり！体重-6kg体脂肪率-2.1%ウエスト-8.8cmくびれ-6.5cm二の腕-2.8cmヒップ-6cm太もも-6.5cmふく ...

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