野田日記

運動をする理由は痩せるため?

一番触るSNSは、Instagram。

1年前の2020年1月8日の投稿です。

変わってないといけないことはあるけれど、変わっちゃいけないこともある。

運動をする理由が今も前も変わってなくて安心しました☺️

あなたはなぜ、運動をしますか??


野田は… (野田の場合は運動=筋トレ)
▶︎心の安定
▶︎スッキリしたい
▶︎体力向上
のために運動をしています😊


そして筋トレなので
▷理想のマッチョになる
という理由も含まれています💪


さて、ここであなたの理由はどうでしょう?

思い当たる"運動をする理由"がひとつだけだった場合、もしかしたらあなたの運動は長続きしないかもしれません😱

運動をするにあたって
《理由は複数あった方がいい》と考えています☝️

いくつかあったら続けやすくなりますね!
野田の場合はマッチョになりたいから筋トレするが一番の理由ですが、ストレス発散をしたくて行くこともあるんです!


筋トレやダイエットが続かない人は痩せるためだけではなく
《健康のため、将来のため、いつかひ孫と元気に遊ぶため》
にという理由で頑張ってもいいかもしれませんね☺️

-野田日記

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