ダイエット学

時間がないって本当??

「時間がないから...」

100万回ぐらい聞いたことがあるでしょう

200万回ぐらい口にしたことがあるでしょう

本当に時間がありませんか?

大企業の大社長だって同じ24時間で時を過ごしています。

「時間があれば...」

その時間の作り方と向き合い方について野田的考えのお話です。

目次

・時間泥棒を見つける

・時間がある時に時間がない日のことをしておく

・早起きをする

・まとめ

時間泥棒を見つける

まずは、あなたの時間泥棒を見つけましょう!

・スマホゲーム
・他人のSNS
・テレビ番組
・生産性のない人との付き合い
・etc...

どうですか?

これらが必要ないわけではありません。
ただ、本来見るべき必要のないものにまで手を出したり、無駄に長い時間見てしまってはいませんか?

会ったことも、絡んだこともない、ましてや自分の知識にもならない人のSNSを見ては時間を消費してはいませんか?

まずは自分で何とかできる「時間泥棒」を洗い出して、切り捨てていきましょう!

スマホゲームをやってて時間がないって言ってたら大嘘つきですね...

ちなみに野田は
・スマホゲームを一切やらない
・TVは全くと言っていいほど見ない
・月一回飲みに行くかどうかで愚痴を言う人とは付き合わない
です。
なぜならそこに価値を感じないからです。

時間がある時に、時間がない日のことをしておく

仕事がある日の、朝。

帰宅後の夕食。
(ダイエットのためにも夜ご飯は早めに済ませたい)

1分を争うそんな時に時間のかかることはしたくない。

なら、時間がある時に済ませておきましょう!

休みの日に、食事の準備をしてしまうんです。

作り置きをしても良し。

その日に作ったものはなし。

野田のように切っておいて、あとは火に通すだけの状態にしておくも良し。

更には、調理しないでも食べれるようなものを常備しておくのも良し。
(納豆、ゆで卵、鯖缶、味噌汁、冷凍ご飯は最強、常備すべし)

野菜は切ってあるからあとは火を通すだけ

早起きをする

これに限ります。

朝は誰にも邪魔をされない貴重な時間。

いつもより一時間早く起きるようにしてみてください。

最初は眠いかもしれない。。
でも慣れます。

毎日1時間早く起きるのが30日間続けられたら?

1ヶ月で1日分の時間が生まれるんです。

その1日を好きに使っていいと言われたら!?

最高じゃないですか!!

それを勉強や努力に当てたら??

周りと大きく差が開きますね。

早起きあるのみです。

まとめ

時間がないは99%が言い訳です。

時間泥棒を見つけて退治して

時間がある時に、時間がない日のことをしておく

そして、早起きをする。

これだけで一日二時間は時間が作れそうですね!!

そこにNetflixを当ててはダメですよ笑

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