ダイエット学

あなたはどっちが好き??

びっくりですよね。。
肌の質感が全然違う!!
(見るところがトレーナー目線.笑)

右のほうがセクシー!

うぉい!!!
まさかね...
んなわけ!!

画像を見て、何を感じ、何を思いました?

痩せるのはもちろんですが、食事制限だけではもれなくダサい身体になります。

張りのない、メリハリのない、引き締まりもない、萎んだ身体になってしまいます。

あなたがなりたい身体はどんな身体ですか?

小さくプリッと上がった小尻🍑
すらっと引き締まって見える脚👯‍♀️
健康的に見える肌感💃
適度な凹凸のある薄い背中🧚🏻‍♀️

様々ですが、これらは食事制限だけでは残念ながら手に入らないのです。
※脂肪が多い場合はまず脂肪を落とす必要があります。

そのためには、トレーニング・運動・エクササイズ

言い方は様々ですが 『筋肉を使う・動かす』必要があるんです!

そしてそれらは痩せるよりもずっと難しく、時間のかかること。

恐らく写真の彼女達は半年〜1年以上、努力を続けたことでしょう💪🏽

え?そんなん無理?

やるしかないんです。

彼女達だってもとからスタイルや体質に恵まれていたわけではありません。

チャンスは皆平等なんです‼️

今回言いたいことは

▶︎良い身体になるには運動は必須
▶︎チャンスは皆平等、やるかやらないか
▶︎食事と運動のそれぞれの役割を理解する

いつからやるか。

理由なんていらない。

今からやりましょう🔥

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