お客様シリーズ

【Before & After】夜勤ありのダイエット/29歳

29歳 女性 163cm

ふくらはぎ&外腿&内腿がすっきり!
体重-6kg
体脂肪率-2.1%
ウエスト-8.8cm
くびれ-6.5cm
二の腕-2.8cm
ヒップ-6cm
太もも-6.5cm
ふくらはぎ-1.4cm

目標

・ドレスをオシャレに着て結婚式ラッシュを迎える

・運動習慣をつける

・ここ1年で5.6kg増えた分を戻す

トライ

・毎日筋トレかストレッチを必ず行う
・無理しない食事のコントロール
・彼氏さんの協力願い
・考えて修正して次に活かす

パンツのゴムのラインを見てください
反り腰による下っ腹&出っ尻がかなり解消されています。

振り返り

・夜勤がある中、ストレスと上手く戦いました
・スケジュールに合わせて食事をコントロール
・彼氏さんの協力を上手く得て頑張りました
・旅行で食べても増やさずコントロール
・楽しくハッピーにダイエットと向き合えました
・生活習慣、体調面の向上が数多くありました

アキレス腱の主張!裏腿の脂肪減少!腰&肩甲骨まわり!

野田から

周りの結婚式ラッシュに伴いドレスを着る機会が増えるからという理由でダイエットスタート。
ここ1年間で5.6kg増えたそうで、そこの取り戻しと運動習慣、食事習慣、生活習慣の改善を目標に野田と一緒に頑張りました!

夜勤があったり、仕事で大変な時期があったりとする中、常にハッピーオーラを身に纏い、しんどいダイエットも弛むことなく90日間頑張り続けることが出来ました!

何度も素敵な笑顔に元気をもらいました!

運動は決して得意ではないとのことでしたが、毎回全力で取り組んだ成果もあり、かなりボディラインが変わりましたね。

継続は力なり!

ボディメイクに終わりはない!

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