お客様シリーズ

【Before & After】今年こそは痩せる!ウエスト−11cm!

27歳 女性 158cm

運動嫌いな方のダイエット
体重-6kg
体脂肪率-4.8%
ウエスト-11cm
くびれ-9.1cm
二の腕-2,3cm

目標

・痩せる!
・自分に合った食事コントロールを身に付ける
・2019年は自分を変える!

トライ

☝️どんなに忙しくてもきちんと3食
☝️自炊と外で買う食事と焼肉コラボ
☝️くまなく動かす全身運動
☝️自宅で毎日簡単エクササイズ
☝️身体セルフケア
☝️身体と気持ちの変化チェック

結果

ウエスト-11cm

💮仕事の制服が緩くなりました
💮 鬼のような忙しさの中、ヤケ食いしませんでした
💮 気持ちとお腹と相談しながら食事を取れました
💮 自分の身体に合うご飯と量を見つけられました
💮 小さな身体の変化に気付けるようになりました
💮 睡眠の質が格段に上がりました
💮 サラダが野菜が大好きになりました

お客様から

トレーナー最高だなぁ。

野田から

2019年こそ自分を変える‼️
という意気込みで年末にカウンセリングにお越しになりました🎄
今年こそは…🏃‍♂️と決意する人は数いれど、実際に行動に移せる人は多くはありません。
そんな中、足を踏み出した勇者です💪🏽

仕事で非常に忙しく食事のコントロールは難しかったはずですが、妥協して「これでいいや」といったような食事にしないで取り組めていました!
どうしたらストレスなく、美味しく手軽に続けられるかを常に考えていくことにより、今後のダイエットに繋がる基盤を作れたのではないでしょうか☺️

大っ嫌いの運動もブーブー言いながらも毎回頑張り、どんどん動けるようになっていきました✨
脚のぼこぼこ脂肪が減り、浮腫みも減り、お尻がクッキリしてきて、制服も緩くなり、体調も良くなり、野田に影響されて?ポジティブになれました😆⁉︎

ボディメイクに終わりはない!

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