野田日記

【目指せ!75kg】野田、減量始めます!

こんにちは! 野田 (@noda_next) です。

野田

原宿駅前に新しくできた商業施設すごいわ!
スタバも良い感じ✨

さて、ついに2020年の減量を始めます!!

と言うとお客様に
「痩せる必要ないじゃないですか!?」
「太ってないのにどうして痩せるんですか?」
と言われます。

まぁそう思いますよね笑

「なぜ?なんのため?」についてお話ししていきたいと思います。

目次
・目標
・現在の82kgについて
・どうして痩せるの?

目標

目標は 9/31までに75kg台 突入!

そして開始はこれ↓

7kgの減量 という感じになるかな。

ちなみに昨年の75kg時点の身体がこれ。

2019年/7月

数字としては-7kgが目標になるけど、本当の目標は別にある。
それは...

75kgになった時、昨年の75kg時の身体よりサイズが大きくなっていること。

言い換えると、76.77kg時点で見た目が昨年の75kg時点の身体ぐらい絞れて見えること。
になる。

どいうことかと言うと、
この一年間で筋肉量が1kg増えていたとしたら、75kgになった時に、昨年の75kgより脂肪の量が1kg少ないということになります。
つまり「体脂肪率は下がる=絞れて見える」ということです。

よって、76.77kg時点で絞れ具合が昨年の75kg時点と並ぶという考えです。

ちょっと分かりづらいですね😅

現在の82kgについて

現在の82kgは とても居心地が良い状態 です。

変なものを食べても、暴食しても太りません。
もちろん一時的に数字は増えますが、すぐに落ち着きます。

今の食生活、活動量と消費量、筋肉量などを含め、落ち着くところに落ち着いています。

ここで大事になるのは、その居心地の良い身体が好きかどうかです。
自分は82kgの身体になんの不満もありません。

人によっては、もっと痩せたいけど安定してしまっているという人もいると思います。

そんな方は今安定してしまっているその基準値を脱さなければなりません。

では、なぜ野田は安定してるのに痩せるの?ってなりますよね!

どうして痩せるの?

理由は二つ。

①夏だから!
シンプルです。今年はコロナの関係で海やプールに行けるかわからないですが、脱ぐかもしれない。
薄着になるからカッコいい身体でいたい。

②絞れた自分に会いたい
これもシンプル。82kgの自分は好きですが、バキバキの自分も好き。
1年で1回も減量をしないのも個人的にはメリハリがつかないので嫌ですしね。

野田が減量する理由はこれだけ。
コンテストに出るから!や、旅行に行くから!といった強いモチベーションはありませんが、かっこいい自分で夏を過ごしたいからだけで動機やモチベーションは十分です👍

こうやってイキリたいんよ笑

こんな感じで野田の日記のようにツラツラと綴っていきますね💀

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