ダイエット学

【基礎】私のゴールはどこだ?

こんにちは、野田です🤗

ダイエットの基礎
をテーマに9回にわたって記事を書いていきます。
今回は3つ目。

少しずつ知識を深めていって、自分に当てはめてみたり、自分の言葉に変えて理解していただければ嬉しいです。

あなたのゴールは?

あなたのダイエットのゴールはどこですか?

・40kg台に入る!
・ハワイ旅行!
・今好きな人と付き合えたら!
・結婚式!
・あのスキニーデニムを履くこと!

などなどあると思います。

素敵なゴールです✨
ですが…あくまでこれらは中間ゴールです!
これらは最終ゴールではありません❗️

最終ゴールは

自分の理想の体型になって
その身体を無理することなく
維持できるようになること

これです。

ちなみに進めば進むほど新しい欲は湧いてきてゴールが変わっていく
というのはよくある話です。

素敵な中間ゴールに向かってまっしぐらも大事です!

大事ですがその後も本当のゴールに向かってマラソン(ダイエット)は続くということを忘れないでくださいね。

※余談
何かに向けての短期ダイエット。
失うものは大いにあります。
先々を見越して早めに動くに限ります。
筋肉のコンテストに向けての減量で40日で11kg落としました。
コンテストの翌日、+7kgでした。
抑えすぎた感情や欲望はより強く跳ね返ります。

ご参考までに🤟

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