こんにちは、野田です🤗
ダイエットの基礎
をテーマに９回にわたって記事を書いていきます。
今回は３つ目。
少しずつ知識を深めていって、自分に当てはめてみたり、自分の言葉に変えて理解していただければ嬉しいです。
あなたのゴールは？
あなたのダイエットのゴールはどこですか？
・40kg台に入る！
・ハワイ旅行！
・今好きな人と付き合えたら！
・結婚式！
・あのスキニーデニムを履くこと！
などなどあると思います。
素敵なゴールです✨
ですが…あくまでこれらは中間ゴールです！
これらは最終ゴールではありません❗️
最終ゴールは
自分の理想の体型になって
その身体を無理することなく
維持できるようになること
これです。
ちなみに進めば進むほど新しい欲は湧いてきてゴールが変わっていく
というのはよくある話です。
素敵な中間ゴールに向かってまっしぐらも大事です！
大事ですがその後も本当のゴールに向かってマラソン(ダイエット)は続くということを忘れないでくださいね。
※余談
何かに向けての短期ダイエット。
失うものは大いにあります。
先々を見越して早めに動くに限ります。
筋肉のコンテストに向けての減量で40日で11kg落としました。
コンテストの翌日、+7kgでした。
抑えすぎた感情や欲望はより強く跳ね返ります。
ご参考までに🤟